Yoga

Beskrivelse

Dynamisk yoga

Det er især muskelstyrkende øvelser og udholdenhed, der er i fokus, når vi kombinerer dynamiske serier med styrkegivende øvelser, der også stimulerer fordøjelsen og forbrændingen. Vi afrunder med afspænding.

Blid yoga – med fokus på meditation og åndedræt

Små serier, hvor vi bevæger os i takt til åndedrættet, blide stræk og udvalgte meditationer. Der løsnes op, så du kan slappe af og slippe forstyrrende tanker og bekymringer. Vi afrunder med afspænding.

Yoga TALK

Som yogalærer og selvstændig erhvervskonsulent sætter jeg spot på, hvordan vi som mennesker i en moderne verden kan skabe mere afbalancerede liv – på jobbet og privat.

Du får et indblik i yogaens indvirkning på krop og sind, og hvad forskningen siger om yoga, og hvordan yoga kan medvirke til at skabe et mere bæredygtigt liv.

Jeg afrunder gerne med et blidt yoga-program og afspænding, hvor alle kan være med.

Book her

Fandt du ikke det, du ønskede?

Kontakt mig for et uforpligtende tilbud, tilpasset jeres behov, samt for pris og yderligere info.