Dynamisk yoga – med fokus på styrke og puls

Du får pulsen op og sved på panden. Det er især muskelstyrkende øvelser og udholdenhed, der er i fokus, når vi kombinerer dynamiske serier med styrkegivende øvelser, der også stimulerer fordøjelsen og forbrændingen. Vi afrunder med afspænding.

 

Blid yoga – med fokus på meditation og åndedræt

Du guides igennem små serier, hvor vi bevæger os i takt til åndedrættet. Vi krydrer med lange blide stræk og udvalgte meditationer. Der løsnes op, du kan slappe af og slippe forstyrrende tanker og bekymringer. Vi afrunder med afspænding.

Yoga TALK

Som yogalærer og selvstændig erhvervskonsulent guider jeg dig igennem mine egne erfaringer, personligt og professionelt, ved at sætte spot på, hvordan vi som mennesker i en moderne verden kan skabe mere afbalancerede liv – på jobbet og privat.

Du får et indblik i yogaens indvirkning på krop og sind, og hvad forskningen siger om yoga.

Jeg afrunder gerne med et blidt yoga-program og afspænding, hvor alle kan være med.

 

Fandt du ikke det, du ønskede?

Kontakt mig for et uforpligtende tilbud, tilpasset jeres behov, samt for pris og yderligere info.